NHKテレビ体操　ワンポイントレッスン　～すべて解説！　ラジオ体操第1・ラジオ体操第2・みんなの体操～　DVD

NHKテレビ体操でおなじみの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」「みんなの体操」3つの体操をすべて解説！
ポイントを意識して運動効果を高めましょう！

このDVDでは、「ラジオ体操　第1　①～⑬」「ラジオ体操　第2　①～⑬」「みんなの体操　①～⑧」のそれぞれの運動ごとに、体のどの部分を動かせばよいのかを詳しくポイント解説をします。ポイントを意識して正しく行うことで、飛躍的に体操の運動効果を高めることができます。

【収録内容】
■ラジオ体操 第1
・『ラジオ体操　第1』　通し
・多胡先生のワンポイントレッスン　（体操指導　多胡 肇）
①のびの運動
②腕を振ってあしをまげのばす運動
③腕をまわす運動
④胸をそらす運動
⑤からだを横にまげる運動
⑥からだを前後にまげる運動
⑦からだをねじる運動
⑧腕を上下にのばす運動
⑨からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
⑩からだを回す運動
⑪両あしでとぶ運動
⑫腕を振ってあしをまげのばす運動
⑬深呼吸の運動

■ラジオ体操 第2
・『ラジオ体操　第2』　通し
・西川先生のワンポイントレッスン　（体操指導　西川 佳克）
①全身をゆする運動
②腕とあしをまげのばす運動
③腕を前から開き、まわす運動
④胸をそらす運動
⑤からだを横にまげる運動
⑥からだを前後にまげる運動
⑦からだをねじる運動
⑧片あしとびとかけ足あし踏み運動
⑨からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動
⑩からだを倒す運動
⑪両あしでとぶ運動
⑫腕を振ってあしをまげのばす運動
⑬深呼吸の運動

■みんなの体操
・『みんなの体操』　通し
・岡本先生のワンポイントレッスン　（体操指導　岡本 美佳）
①手と腕の運動
②胸の運動
③上体ゆすり運動
④首の運動
⑤突き出し運動
⑥脚・腰の運動
⑦腕と脚の運動
⑧深呼吸

○データオンライン「いつでも！ラジオ体操」にてインターネットサービスで提供中

*収録時間：本編52分／16：9LB／モノラル／片面一層／カラー

©2016 NHK


発売日：2016年9月23日